经过系统训练的学生，基本上能改变初学者的体态不良、不知礼、不懂礼等现象，变得举止有礼、仪表规范，并且在生活中敢于展现自己的才华。形体礼仪是可以作为女人的向导,是素质教育必不可少的重要内容。少年强则国强，只有从自身接受形体礼仪的学习，才能形成更好的个人修养，弘扬民族自信。“容貌是天赐的福分，气质是最美的修行。”
奥黛丽·赫本永远都以最优雅的仪态面向世人，她曾说过：“优雅是唯一不会褪色的美”。
哪怕容颜已不再年轻，多了皱纹，她也依然保持着风韵窈窕的身材、自信的“体态”、举手投足的优雅仪态！
或许，你会说她出身贵族，天生体态优雅，气质出众，普通人难以企及。然而，容貌是天生的，优雅的体态和气质，却可以通过后天修炼出来。
好形体、好仪态是气质、形象和美感的灵魂所在，也是社交、生活、人生的加分项！第一步，看整体，身材匀称有致，苗条腰肢，凹凸有致是致命的诱惑；第二步，看体态，天鹅肩颈，蝴蝶肩背，身姿轻盈挺拔美在骨子里；第三步，看仪态，灵动优雅，举止高贵，举手投足透着优雅；第四步，看姿态，谈吐交流，大气从容，各种场合都是焦点。
遗憾的是现实中，大多数女性只是热衷于各种美妆、各类穿搭、极端的节食减肥的变美...
但姿态蜷缩，含胸驼背一些体态问题，再美的容颜也会被折损几分。
不能穿紧身的衣服，因为驼背容易显得虎背熊腰，也更加显老；
去重要的社交场合畏畏缩缩，含胸、收下巴、低头耸肩，有时甚至连手都不知道放在哪里，显得十分局促，小家子气。
错误的站姿：圆肩、驼背、探颈、盆骨前倾、盆骨后倾……
说句夸张的话，有时候“仪态=整容”。好的仪态才能决定你的气质，撑起你的颜值！
看到这里你是否开始反省自己是否也有类似的仪态问题？
据数据调查，如今有大部分的人都存在驼背等仪态问题，并且这些大多是后天不好的习惯而造成的——平时站姿、坐姿不够端正，喜欢低头弯腰看手机、脖子前伸玩电脑，从不经意就渐渐变成了一种恶习。
比如说驼背就有可能引起：内脏受压、消化系统不佳、脊柱腰椎病、甚至会危害到女性健康。所以，培养出好的仪态不只是成为一个人的加分项，更是为了健康必须做的事！即便是普通人，只要在形体和仪态上做出小改变。容貌、身材、气质，都会发生翻天覆地的变化。“长相是父母给的，但好的体态，完全可以通过后天培养而成。”
人的肌肉和大脑一样，都是有记忆的，如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带就会记住你错误的骨骼走向。你的仪态纠正不过来，不是你没去努力尝试，而且没有找对正确的方法。减肥：节食、剧烈运动、减肥药...过程非常累，且难坚持；不是肌肉拉伤，就是反弹，简直是身心的双重折磨；
化妆：种草各种大牌化妆品，每月的生活费用一半用来买各种护肤品，但依旧没有效果。
穿搭：和网红博主学习怎么穿搭衣服，但是看着镜子里自己猥琐的体态根本这些漂亮衣服。
后来，仪态课、形象课、塑造课、形体课...只要是能提升气质的课程，她一个不落报班学习！无论是身材变瘦、体型变美、还是气质提升，她开始了系统性的学习。最后总结出一套最适合亚洲女性气质的四维形体仪态修炼训练法，从形体、体态、仪态、姿态4个维度从内到外改善气质：
瘦美体：纤细的身体，凹凸的曲线，减肥是女人一生的事业；正体态：矫正含胸驼背，XO型腿、缩脖探颈，攻破气质第一大杀伤武器；
养仪态：眼睛，眉毛，面部，表情，运用五官神态，肢体语言去突出气质；
魅姿态：谈吐大方，让你在各大社交场合都气场十足，魅力无限。
从耸肩、大圆脸，到现在的小V脸，天鹅颈，一字肩，纤细身材，无论是从身材、体态还是气质上都发生了巨大的变化~美，是每位女性追求的权利，而让更多女性变美，一直也是所有女人的愿景。女人竭尽全力的变美，从来不是虚荣，只是为了在余生，当你容颜不再，优雅的仪态和气质，就是珍爱自己的模样。 助力素质教育水平的提升，中华礼仪文明的传播，让五千年文化生生不息，奔流向前。
